自分の軸で生きるワーママはカッコいい！価値観を知って笑顔の毎日を送る方法とは
ワーキングマザーには会社員、母、妻、女性と複数の顔があります。
子育てと仕事の両立で思うように仕事ができない、家庭をまわすことで精一杯…。
私もワーママ歴１０年のフルタイムママなので、共働き家庭の大変さやワンオペのしんどさは身を持って体験しています＾＾；
「自分の時間がない」と感じるほどワーキングマザーの多くは日々の忙しさに追われていますが、働くママだからこそ、もっと自分を労わり自分の幸せを追求して欲しいと思っています。
家族も仕事も大切。でも自分も大切にすることで、
- 自分の軸で生きることができる
- ブレない自分になれる
- なりたい理想の自分になれる
- やりたいことができできる
と自己実現できるあなたになれて毎日イキイキと過ごすことができます＾＾
そして、そんなお母さんを見ている子どもには
「お母さんはいつも楽しそうだな！」
と思ってもらえて自慢のお母さんになるでしょう＾＾
今回は、毎日頑張っているワーママのあなたが、今より心身ともに余裕のある生活を送るために知っておくべき”自分の価値観”についてお伝えします＾＾
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なぜワーママには価値観を知ることが大切なのか
ワーママに限らず、自分の価値観が分かっていると、人生の選択をする場面において「自分はどうしたいんだっけ？」と自分の基準で判断することができます。
簡単に言うと、自分の気持ちを判断基準にすれば迷わなくなりご機嫌で過ごせるということです。
実際に私の価値観には、
- 家族との時間が大切
- 自分と向き合う時間は必要
- 目標を立て、達成していく過程がすき
などがあります。
なので、例えば、仕事のタスクが多く残業をするか迷うときは、自分の人生で何を大切にしたいんだっけ？
と自分に問いかけ、
「家族と自分の時間が大切」と分かっているので、「残業はしない」とすぐに答えが出ます。
その代わりに、残業をしなくてすむ仕事のやり方を考えます。
また、ワーママが転職を考えるとき、「子どもが小さいから時短勤務は仕方ないよね」や
「自分の年齢じゃあ無理よね」という理由で、本当はやりたいことがある自分の気持ちを押さえて仕事を選んでしまうと、後々後悔する確率が高くなります。
もちろん、その時の家庭の環境や状況など、自分の意思だけでは変えられないこともあるでしょう。
ですが、それらを理由に通勤時間に１時間もかかる職場に転職をすれば、家庭での時間削られ家事や育児の時間に追われてストレスが溜まるかもしれません。
慣れない作業にもライラして帰ってからもその気持ちを引きずってしまうかもしれませんよね。
そんなときは、自分のことを簡単にあきらめず、「どうしたら子どもが小さくてもやりたい仕事に就けるか」や「どうしたら４０代でも〇〇に転職できるのか」と考えて欲しいと思っています。
自分を幸せにする選択とは自分の中にしかありません＾＾
ママが毎日笑顔で幸せでいると、家族も周りもみんな笑顔になれます＾＾
なので、「自分はどうすれば幸せで過ごせるのか」と自分と対話し価値観を知って自分の軸で判断し選択していけることがとても大切なのです。
参考：ワーママには余裕がない！手抜き家事と自分時間で生まれる余裕とは
すぐにできる「自分の価値観」を知る方法
「価値観について考えたことがない」
「自分のことがよくわからない」
という方のために、自分の価値観を知る方法についてお伝えします＾＾
用意するものは紙と鉛筆。手帳に書くといつでも見返すことができるのでおすすめしています。
最初は例を見ながら、思いつくままに書けるところから取り組んでみてください＾＾
1.あなたにとって大切なものは何ですか
例）家族、健康、お金、仕事、趣味、遊び、休養、学び、仲間、１人の時間、挑戦、成長、貢献…など
2.あなたはどんな気持ちで日々を過ごしたいですか
例）ワクワクした気持ち、穏やかな気持ち、充実していると思える気持ち、感謝の気持ち…など
3.あなたにとっての幸せとは何ですか
例）家族と楽しくおしゃべりをすること、好きなことに熱中すること、自由な時間を持てること、誰かに喜んでもらうこと、目標に向かってコツコツ行動すること…など
参考：ワーママでも自分の習い事ができる時間の作り方とおすすめの習い事１３選！
大切なことに時間を使う優先順位のつけ方
先ほど書いた自分の中にある価値観を俯瞰して見て優先順位をつけていきます。
優先順位をつけることで、本当にやりたいことが見えて、「自分が大切だと思うこと」に時間を使えるようになります。
例えば、
１番は「家族との時間が大切」と思っていても、実際は忙しくて家族との時間も取れていなければ、仕事でうまくいっていようが、人に認めてもらっていようが、本当の幸せとは感じられないでしょう。
むしろ、自分の気持ちをごまかしているとフラストレーションやストレスが溜まります。
時間やお金がないことの言い訳を無視して、あなたが心からやりたいと思えること。それがあなたの「大切にしたいこと」です。
大切にしたいことに時間を使うことで自己肯定感も高まり、日々が充実していると思えます。
自分に素直に、自分の心に従う行動が心身ともにラクにしてくれるのです。
あとは、少しずつでも大切なことに時間を使う行動を起こしていきます。
参考：ワーママの楽しみがないのはもったいない！好きをみつける４つの行動
まとめ
普段忙しい毎日の中で「自分の価値観ってどこにあるんだろう」なんて考えることは正直ありませんよね。
ですが、これから何度も訪れる人生の選択のとき、自分の価値観を知っていることで、本来の自分に戻ることができるのです。
自分の生き方やあり方の軸を定め、忠実に生活していけば、きっと理想の人生を歩むことができます。
今日のこのブログがあなたの価値観を知るきっかけになることを願っています＾＾
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