ワーキングマザーが２４時間を思い通りに使うための基本の４ステップ
ワーキングマザーの中には、子育て中だから時間に追われるのは仕方ない、仕事も家庭も両立すると決めたのは自分だからやるしかない、など日々の時間のなさを諦めているひとも多いと思うのですが、その一方で、時間を上手く活用し、人生を楽しんでいる人もいます。
ひとくくりに時間を上手く活用していると言っても、ただ単に子育てを手伝ってくれる人がいるとか、お金があるからということではなく、時間を上手に使えている人は使いこなす方法を知り、行動しているからできることなのです。
人それぞれ環境や家族構成、性格もバラバラなのですが、大前提として、１日は誰にとっても２４時間で、それ以上に増やすことも減らすことも、お金のように前借りすることもできません。
なので、毎日仕事に家庭に忙しいワーキングマザーこそ、時間を思い通りに自由に使えるようになれば、女性として母として妻として日々をこなしながら、充実した人生を送ることができます。
今回は、ワーキングマザーが時間の使い方を知り、２４時間を思い通りに使うための大事な考え方についてお伝えします。
▼ワーキングマザーのモヤモヤをスッキリさせるお役立ち情報をお届け！▼
【今なら７つの無料プレゼント配布中！】時間に追われてワンオペ育児で疲弊していたワーママが、時間と心のゆとりを生み出しイライラモヤモヤから解放された理由を限定公開！詳しくはこちら＜＜！
なぜワーキングマザーは時間がないのか
ワーキングマザーは、仕事に育児に家事に毎日忙しく、時間に振り回されているのが現実です。
お母さんだからと言って会社で責任がないわけではなく、子供のお迎えのため自分の仕事を早々に切り上げ退社、育児が思うようにいかず、家事も終わらない、自分の時間がない．．．
こんなはずじゃなかったと思う人は多いのではないでしょうか。
子供が生まれ働き始めた時の理想と、できない自分のギャップで苦しみ追い込まれる。
たとえ時間があったとしても上手く使いこなす方法も知らなければ使いようもなく、無情に時だけが過ぎていってしまいます。
▼ワーキングマザーのモヤモヤをスッキリさせるお役立ち情報をお届け！▼
【今なら７つの無料プレゼント配布中！】時間に追われてワンオペ育児で疲弊していたワーママが、時間と心のゆとりを生み出しイライラモヤモヤから解放された理由を限定公開！詳しくはこちら＜＜！
ワーキングマザーが２４時間を使いこなす４ステップ
１．何のために時間を作るのか
時間が欲しい、時間が足りないと思っていても、いざ時間ができた時、今度は時間をどう使ったらいいのか分からなかったり、実はやりたいことがないという問題が起きてきます。
そのために、一度立ち止まって、「何のために時間を作るのか」「どんな生活をしたいのか」を考えてみて欲しいのです。
それは、小さな小さなことでも構いません＾＾
- お風呂にゆっくり入りたい
- １杯のコーヒーをのんびり飲みたい
- 健康のためにストレッチをしたい
- 部屋の片づけをしたいう
あなたが心からやりたいことで、楽しみにできることが時間を作る目標となります。
SNSの情報を参考にしてもいいのですが、ネットの世界で映し出されることが自分にとって本当にやりたいことなのか、あなたの心の声を聞きながら考えてみてください＾＾
２．自分の価値観はどこか
人はひとりひとり違います。
あなたがあなたらしい人生を送るためには「自分自身をよく知る」ことが重要です。
- 自分はどんなことを楽しいと感じるのか
- どんなことが嫌で、どんなことが苦手なのか
分かっているようで実は分かっていないのが「自分」です。
頭の中で考えていても、いずれ忘れてしまうので、ここはノートや手帳に書いて正面から向き合ってみてください。
どこで見えてきたものが
- 家族との時間が一番大切
- 睡眠時間は７時間は必要
であれば、自分がそれらを叶えるためにどうしたら時間を生み出せるかと考えられます。
３．時間と行動を見え化する
１日は２４時間と決まっていて、時間に限りがあるのなら、今できていないことをやろうと思った時にやるべき方法は２つです。
- やることを減らすか
- やり方を変えるか
そして、その改善方法として、
１日の行動を書き出して見える化してみるというのがあります＾＾
朝起きてから夜寝るまで、自分がいつ何をしていたのか時間と行動をすべて書き出します。
見える化することで、自分でも気づいていなかった行動の癖が分かったり、ムダな時間が浮き彫りになってきます。
LINEの返信やネットサーフィンも１回の時間は短くても１週間に換算すると、雑誌を読む時間くらいにはなっているかもしれません。
時間の見える化をきっかけにLINEの返信は１日２回までにしよう！と前向きな気持ちになれればこっちのもんです＾＾
人の１日はほぼ習慣で行動しているので、毎日記録する必要はありません。
たった１日、紙とぺんを用意すればだれでもすぐに始められます＾＾
４．思い込みを捨てる
時間を見える化することで、
やらなくてもいいことに時間を使っていたのかもしれない
と気づくかもしれません。
これまで自分が正しいと思って
「〇〇しなければいけない」
「〇〇すべき」
という価値観のもとに頑張ってきたので、すぐに「ムダだからやめよう」とならないのが人間です＾＾；
とくに母親は
- いいお母さんでいなければいけない
- 家事は妻がやるべき
- 料理は手料理で
など、「〇〇すべき」「〇〇ねば」でがんじがらめなんです。
これが正しいと思い込んでいたせいで、やることもイライラも溜まり自分で自分を追い込む結果となっていたのです。
ですが、実は本当はやらなくてもいいことがたくさんあります。
「いいお母さんでいなければいけない」は
「いいお母さんに見られたい」だけなのかもしれません。
「子供が宿題をしたかチェックしないといけない」
「子供が困らないようにしてあげないといけない」と思っている裏には、
子供の自立も願っている。
矛盾ともとれる行動では子供も困ってしまいます。
ちょっとした勇気で今までの思い込みを手放してみる。
そうすれば、あなたの時間は戻り、今度はあなたが理想とする生活の実現のために使うことができます＾＾
▼ワーキングマザーのモヤモヤをスッキリさせるお役立ち情報をお届け！▼
【今なら７つの無料プレゼント配布中！】時間に追われてワンオペ育児で疲弊していたワーママが、時間と心のゆとりを生み出しイライラモヤモヤから解放された理由を限定公開！詳しくはこちら＜＜！
まとめ
毎日忙しく働くワーキングマザーは、常に時間と闘っているのですが、今の時間が何に使われているのかを知り、正しい方法を実行すれば理想の生活を手にすることができます。
私自身、２人の子供の育児をしているときは、押し迫ってくるタスクと時間が敵に思えていました。
その後、上にあげた方法を実践することで今ではフルタイムで働きながらも時間を自由に楽しく使えるようになりました＾＾
私の場合、時間が味方になってくれるまで、ずいぶん時間がかかりましたが、
時間の使い方＝人生の使い方
と思えば、
これから後悔のない人生を送るためにも、まだまだ学び楽しむ価値は十分ありそうですよね＾＾
▼ワーキングマザーのモヤモヤをスッキリさせるお役立ち情報をお届け！▼
【今なら７つの無料プレゼント配布中！】時間に追われてワンオペ育児で疲弊していたワーママが、時間と心のゆとりを生み出しイライラモヤモヤから解放された理由を限定公開！詳しくはこちら＜＜！
