ワーママの逃げ出したいは要注意！プレッシャーから解放される３つの策とは

ワーママ生活に疲れて逃げ出したいと思うことはありませんか。

私はワーママ歴１２年ですが、「今日は仕事に行くのやめようかな」「もうどうでもいいや」と何度も現実から逃げ出したいと思ったことがあります＾＾

それでもこうしてワーママを続けているのには、自分のやりたいことをみつけ、仕事以外の楽しみを持っているからだと思います。

今日は今すぐにでも逃げ出したいと思っているワーママのあなたに、ストレスやプレッシャーから解放される方法や考え方についてお伝えしていきます＾＾

１つでもあなたの参考になることがあれば嬉しいです。

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ワーママが逃げ出したくなるのはどんな時？

ワーママが現実から逃げたくなる状況をみていきます。

あなたも当てはまるものがあれば要注意ですよ。

帰ってからの夕食作りに疲れる

クタクタに帰った後の夕食作りほどつらいものはありませんよね＾＾；

子どもには早く食べさせてあげたい反面、仕事で疲れていると心も体も悲鳴を上げていませんか。

食事作りは献立を決めるところから、とにかく工程が長い！

1日だけならまだしも、毎日続くと思っただけで考えただけで疲れは倍増します＾＾；

いつまでも終わらない家事が辛い

夕食作りで終わらないのがママですよね。

洗濯物を片付けたり、子どもの宿題をみたり…

これも夕食に引き続き、1日やったら終わりでないところと1日の最後にやってくるのが辛すぎます。

仕事が忙しくてキャパオーバー

仕事が忙しいといっぱいいっぱいになりますよね。

子どものお迎えがあると定時で上がらなければ間に合わないし、けれど仕事は終わらないし。

周りの同僚にお願いするのも気が引けて頼みにくい。

気持ちに余裕がないと逃げたくなります＾＾；

夫がマイペースでイライラ

家事や育児に無関心で自分のペースで生活している夫を見るとイライラしてきます＾＾；

こっちは仕事から帰っても座る暇もなく家事育児をしているのに、「ご飯まだ？」や「あれやって、これやって」と言われると、「こっちは仕事も家事も育児もして忙しいんです！」と言いたくなります。

ただでさえ家事育児に非協力的なのに、自分のペースを崩さない夫を見ると疲れとイライラが増していきます。

ワーママ生活から逃げ出したいと思ったときの解決法

１．やらない事を決める

あれもこれも自分でやろうとするとキャパを超えてしまいストレスになります。

「やらなきゃ」や「やった方がいい」と思うことはどんどん手放していきましょう。

洗濯物はたたまず個人のカゴを用意して、その中に放り込んでいく。

疲れた日は夕食を１から作らず冷凍食品で乗り切る。

思ってる以上にやってあたり前と思っていることはたくさんあります。

家事や育児で苦痛であったり時間がかかっているものはバンバンやめていきましょう＾＾

２．時短家電に投資する

時短家電で時間の余裕がうまれ、気持ちにも余裕ができます＾＾

ワーママにおすすめな時短家電はズバリ「乾燥機付き洗濯機」「食洗機」「電気自動調理器」です。

フルタイムで働く私もこの３つはフル活用しています＾＾

神すぎます(笑)

電気自動調理器は朝材料を入れてセットしておくだけでいいんです。

帰って一品作る手間が省けますし、何より放っておいて料理ができているのが時短になります。

初期費用はかかりますが、1日の使える時間には限りがあります。

昨今の起業努力は本当にすごいので1度は試してもらいたいなと思います。

使える家電をバンバン使っていくのも対処方の１つです。

３．一人の時間を作る

逃げ出したいと思っているということは、心が疲れているということです。

ワーママの中には仕事、家事、育児に追われて、1人になる時間がない人も多いです。

夫や頼れる人に子どもを預けて、1人の時間を作ると決めてみてください。

そして、1人でカフェに行く、１人で映画に行く、１人でショッピングに行く、1人で趣味を楽しむなど自分がワクワクすることをやってみてください＾＾

何にも追われない１人の時間は格別のリラックス方法になりますよ。

参考：ワーママが簡単に始められるストレス解消法５つと１人時間を持つ意味とは

まずは自分を大切にしよう

働くお母さんは自分のことを後回しにして家族を優先してしまいがちです。

ですが、お母さんが毎日辛そうにしていたり、イライラして怒っていると家族にも負の影響を与えてしまいそうですよね。

それがよくないと分かっていてもどうしたらいいのか分からない。

まずは、自分の気持ちと体を優先してみてください。

「メンタル崩壊しそう」と思ったら有給休暇を取って休みましょう＾＾

「頭が痛い」「肩が痛い」と思ったときも同じです。

まずは休んで、マッサージに行ったり何もせずに心と体を休めましましょう。

有給休暇を取れない、体調が悪くても仕事を休めないという場合は、そもそもその職場でいいのかと考えることも大切です。

人生＝仕事　ではありませんよね。

あなたの人生にとって大切なものは何ですか＾＾

仕事？お金？家族？

１度じっくり考えてみてくださいね

参考：共働きでフルタイムは本当にきつい！疲れた時にできる３つの解決方法

まとめ

ワーキングマザーが逃げ出したいと思ったときは、まず休む。

そして心と体を含め自分を優先することで、家族もあなたも笑顔で毎日を過ごすことができます。

たまには贅沢なランチを食べたり、エステに行って自分を思いっきり甘やかすのもいいですよ＾＾

今日もあなたのことを応援しています＾＾

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