パートでやる気がでないときはどうすればいい？気持ちの切り替え方は？
「パートに行きたくない！」
「パートの仕事、なんかやる気でない」
何となく気持ちが乗らなくて「パートに行きたくないなぁ～」と思うことありませんか。
「このまま生活のためだけに働いていてもいいのかな～」
なんて思ったり…＾＾；
仕事もお金も大切だけど、毎日忙しいわりには充実感がない
もしあなたがこのままモヤモヤを感じたままだと、１年後、３年後、５年後に後悔するかもしれません。
そこで今回は、パートで働きながらモヤモヤしているあなたに、気持ちの切り替え方と働き方についてお伝えします＾＾
これを読んだ後はスッキリした気持ちになりますよ＾＾
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パートでやる気がでないのはなぜ？
まずは、自分がどんな理由で行きたくないのか、その理由を考えてみましょう。
理由その１. 職場の人間関係がよくない
同僚と仲良くなれない、上司がよく怒る、愚痴ばかり言う人が多いなど職場の人間関係がよくないと仕事に行くモチベーションも下がります。
人間関係が問題ならば、受け身でいるのではなく、自分からアクションを起こしてみるよう心掛けてみましょう。
- 自分から笑顔であいさつをする
- 話したことがない人に自分から話しかけてみる
人間は自ら起こした行動に満足感を得られるとされています。
「自分からあいさつできた私すごい」とほめながら日々過ごしていくと自分の自信にもつながります＾＾
職場での人間関係がよくなれば、働きやすくなるかもしれませんね＾＾
理由その２. 仕事内容にやりがいがない
- 仕事内容にやりがいを感じない
- 同じ作業の繰り返しでつまらない
このような思いは、長く仕事を続けていれば出てくる問題ですよね。
パートの仕事内容には単純作業や軽作業といった内容も多いです。
頑張って考えず負担も少ない仕事がラクでいいと捉えるか、責任もあって大変だけれど達成感ややりがいを感じる方がいいかは、人それぞれです。
自分はどちらを優先したいのか、これをきっかけに立ち止まって考えてみるのもいいでしょう。
仮にやりがいが感じられないと思っていても、自ら小さな目標を決め達成を目指すという手もあります。
- 今日はいつもより１０分早く作業ができた
- 書類を期日より前に提出できた
目標を達成できれば仕事へのモチベーションも上がり、また頑張ろうと思えます＾＾
目標の見つけ方が分からないときは、上司や同僚に相談してみると「やる気があるな」と思ってもらえ、自分の目標も分かりいい方法だと思います＾＾
また、休憩時間で気の合う同僚とおしゃべりを楽しむのも気分転換になってやる気アップにつながるでしょう。
理由その３. 職場の条件がよくない
- 残業が多い
- 頑張っている割にはお給料が上がらない
- 通勤に時間がかかる
こういった職場の条件もやる気がでない理由になります。
モヤモヤとした気持ちがたまったまま仕事に集中できないと、家に帰っても考えてしまうなど悪影響がでてきます。
この場合は、会社や上司に相談し、自分の思いを伝えることも大切です。
なかなか言えないという時は、先輩や同僚に相談するところから始めてみるといいですね＾＾
理由その４. 自分に余裕がない
パートのやる気でない理由に、働くママには仕事、家事、育児で忙しく自分に余裕がないという問題があります。
パートから帰ればまた仕事。
しかも家事はいくら頑張っても仕事のようにお給料は発生しません ＾＾；
時間に追われる生活をしていると、体も心も疲れ、気持ちが乗らないこともあるでしょう。
自分の気持ちに余裕が持てる工夫が必要になってきます。
参考：ワーママが簡単に始められるストレス解消法５つと１人時間を持つ意味とは
パートでやる気がでないときの気持ちの切り替え方
自分の時間を作り楽しみを見つける
人はワクワクすることがあれば、多少のやりたくないこともできてしまうものです＾＾
プライベートでワクワクすることがあれば、パートの仕事にも前向きな気持ちで取り組めるはず。
そのためにも、まずはパートと家庭で忙しい中、自分の時間を確保することが大切です。
ワーキングマザーが自分の時間を作るには、休日旦那さんに子供を見てもらって時間を作る、または、朝早く起きて１人だけの時間を作る。
この時間が１時間でも３０分でもいいので、趣味を楽しんだり、行きたかったカフェに行ったり、ワクワクできることを見つけてみましょう＾＾
参考：
仕事の休憩時間にリフレッシュ
ネガティブな気持ちのまま仕事をしていると作業の生産性も落ちてしまいます。
仕事中は休憩時間を利用して気分を切り替えましょう＾＾
好きな飲み物を飲む、好きなおやつを食べるなど自分の好きな物だとテンションも上がりますよね。
または、モヤモヤした感情を同僚に話し共感してもらえるとそれだけでずいぶん気持ちはスッキリします。
一人でかかえこまずに、気軽に話ができる人と悩みを相談し合えることも気持ちがラクになる貴重な時間です＾＾
通勤時間を楽しくする
通勤時間を利用してリフレッシュするのもおすすめの方法です＾＾
いつも車で通っているところを、行くときだけ歩いき、帰りは交通機関を利用してみる。
または、少し性能のいい自転車を買って自転車通勤に変えてみる。
など、自然を感じながら通勤するのも清々しく気分がリフレッシュされ、いつもの通勤では気づかなかった新しい発見もあるかもしれません。
さらに歩くことは健康にもいいのでおすすめです。
パートでやる気がでないなら転職も
気分転換をしても、ワクワクを見つけてもやる気が出ないときは、思い切って転職も考えてみましょう。
日本人は、一度就職したら３年は頑張れ。とよく聞きますが、自分に合っていないと思いつつ働くのは時間のムダです。
まずは、どんな就職先があるか検索してみる。
そこから、自分の仕事に対する優先順位を考えてみてもいいでしょう。
- 人の役に立てる仕事がしたい
- 通勤に時間をかけたくない
- 好きなことをしごとにしたい
- 月に１５万円は欲しい
仕事に望むものは人それぞれです。あなたがこれからの人生を楽しく過ごせるための指標となるものを見つけてみてください＾＾
行動しなければ変わらない
もしあなたがパートでやる気がでないと感じていても行動を起こさなければ何も変わりません。
何もせずじっとしていても、ただただ時間だけが過ぎていきます。
なので、今のモヤモヤを解消するためには、できることを１つずつ試してみて下さい。
そうすれば、仕事も家庭も今と違う意識で楽むことができます＾＾
参考：働くママの趣味時間！リフレッシュできるワーママにおすすめ趣味１４選
まとめ
パート勤めをしていると「パートで仕事をしていてもやる気がでない」「パートに行きたくない」と思う事は度々あります。
そして、その思いを抱えているのはきっとあなただけではありません。
１人で抱え込んで体調に異変がでてしまう前に、まずは自分がどんな理由でパートにいきたくないのか考えてみましょう。
そして、自分と何をどう選び行動するか、あなたがどう生きていきて、何を大切にしたいのか。
これをきっかけに考えてみるのもいいかもしれませんね＾＾
いつも頑張っているあなたを応援しています＾＾
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