ワーママの楽しみがないのはもったいない！好きをみつける４つの行動

ワーママの楽しみって何なんだろう？

毎日仕事と家事と育児だけでなんだかモヤモヤする．．．

目の前の忙しさに追われ、あっという間に１日が終わり、1週間が終わり、１ヶ月が終わり、もう１年が終わってる！．．．そんな風に感じることはありませんか＾＾；

ワーママとして働いているけど楽しみもないと感じるあなたは、もったいないです＾＾

ワーママだから時間にも限りがあるし、楽しみを見つける時間なんてないと思っているかもしれませんが、それは自分に限界を作ってしまっているのです。

忙しいワーママだからこそ、時間を有効に使い自分にわがままに、仕事も家庭も自分も楽しむ女性になりましょう＾＾

今回は楽しみがないワーママが毎日を充実した生活にする方法についてお伝えしていきます。

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ワーママが楽しみを見つける方法とは

１．過去の楽しかったことを思い出す

これまで経験したことで、自分が楽しいと感じたことを思い出してみてください。

• 幼少期にぬりえが好きだった
• ピアノを習っていた
• 学生時代にスポーツで汗を流すのが好きだった
• 結婚する前はスイーツめぐりが趣味だった

など、過去の楽しかったことは記憶に残りやすいので、楽しい思い出は振り返りやすいです。

過去に楽しんでいたことは経験したことなので、また始めてみたいと思うかもしれません＾＾

過去の経験を現在の楽しいにつなげてみるのもいいですね＾＾

２．興味があることを書き出す

ワーママとして働いていると時間や行動に制限があり、楽しいと感じる感度が鈍くなってきます。

ワクワクを取りもどすために、少しでも興味があることを書き出してみましょう＾＾

• おしゃれなカフェに行きたい
• 美術館に行きたい
• フラメンコをしたい
• 富士山をみたい
• 温泉に入りたい　　　　．．．

書き出すポイントは、制限をかけずお金と時間があったら何をしてみたいかとありのままに考えてみてください。

書き出すことで頭の中を整理され、

「私こんなことやってみたかったんだ～」と新たな自分を知ることができます。

３．目標を立ててみる

仕事でも家事でも小さな目標を達成することで、自分にもできたという思いから楽しいと感じられるようになってきます。

• 午前中までに書類を上司に提出する
• １０分ウォーキングをする
• ５分早く起きる
• 部屋のゴミを５つ拾って捨てる

小さな目標であればあるほど、簡単に達成できるので、その成功を積み重ねることで次へのやりがいも見つけることができます。

やりがいや達成感を得られると、楽しいと思う気持ちが自然にでてきます。

４．毎日が楽しいという人の話しを聞いてみる

ワーママの中でも毎日を楽しんでいる人は少なからずいますよね。

すぐにでもできる方法として、周囲の同僚や上司、ママ友に趣味を持っているのか、どんなことに楽しいと感じているのかを聞いてみるとあなたの楽しみをみつけるヒントになるかもしれません。

新たな発見があり、やってみようと思えるかもしれませんね＾＾

参考：ワーママが簡単に始められるストレス解消法５つと１人時間を持つ意味とは

ワーママにおすすめの楽しいこと

SNSの活用

SNSを上手く使えば日々の楽しさもアップします。

• 料理がうまくできたらInstagramにアップする
• 早起きしている仲間をTwitterで探して共に頑張る
• 仕事や家事のアイディアを検索する
• ペットの画像を検索して癒される

など

仕事や家事に忙しいワーママには、すき間時間でも手軽に利用できるスマホで楽しみをみつけるのもいいです。

ですが、使いすぎには注意を．．．＾＾；

お気に入りを身にまとう

気に入った服を着たり、普段はやらないネイルやメイク、アクセサリーを意識してみるだけでテンションが上がります＾＾

自分なりのおしゃれも楽しめれば、仕事も家事も頑張ってやろうとモチベーションも高まりますよね＾＾

子供の自慢のママになれますね＾＾

汗をかく

運動をして汗をかくと、気分転換にもなり適度な疲労感からよく寝れます。

子供が小さいうちはなかなか１人で運動することが難しいかもしれません。

そんときは、朝少し早く起きて動画を見ながらヨガをしたり、休日に子供と公園で思いっきり遊んだり、お家でできる運動もたくさんあります。

休日旦那さんに子供を見てもらえるなら、スポーツサークルで仲間と運動をすれば続けられるでしょう。

運動をするときのウエアを自分のお気に入りの服にするのもテンションが上がって楽しくなります＾＾

私自身は日々の生活に散歩やウォーキングを取り入れていれています＾＾好きな音楽や学べる音声を聞きながらだと楽しさも倍増するんです。

参考：自分の時間が欲しいワーキングマザーが始めにやるべき３ステップ

オンラインで習い事

仕事につながる資格や趣味にしたいことで「何かを学びたい！」というワーママには、オンラインでの習い事がおすすめです。

仕事や子育てをしていると「習い事に通っている暇がない…」とあきらめてしまいがちですが、最近はスマホやパソコンなど、オンラインで講師のレッスンを受けられるサービスが増えています。

習い事のサイトCLASS101では、フラダンスや茶道、語学、音楽、パン作りなど、ジャンルを問わずに様々なレッスンがあるので、 楽しみがないワーママは一度チェックしてみるのもいいですよ＾＾

副業を始める

楽しみがないワーママは、すきなことや得意なこと、持っているスキルを使って副業をしてみてはいかがでしょう。ネットが普及して今は実際に在宅で収入を増やせる方法はたくさんあります。

本業以外で収入を得る楽しさが沸いてくるかもしれません＾＾

・アンケートやモニター

アンケートやモニターはスマホだけで完了できるため、隙間時間をメインに作業したい方におすすめです。

実際に使用した商品や体験したサービスの口コミを投稿するものが多く、商品の購入やサービスの利用にかかった費用はクライアントが負担してくれることが大半です。

そのため、無料で商品やサービスを利用できるうえに報酬も手に入る点がちょっとお得な副業といえます。

・Webライター

Webライターとは、インターネット上の記事を書く仕事です。

専門知識は必要なものもありますが、知識のないジャンルでもリサーチしながら執筆することができる案件もあります。

分かりやすい文章の書き方や伝わりやすい話し方を学ぶことができ、副業で得た文章力や知識は本業にも活かすことができます。

執筆したことで収入を得られればやりがいもでてきてもっとやりたいと思うかもしれません＾＾

・スキルを販売する

料理が得意、語学の資格があるなど、自分が持っているスキルを商品として提供しお金をいただくという方法があります。

スクールやサロンを経営するには場所も必要ですし、無料で始められない場合が多いので、誰でもすぐに出来るものではないのですが、自宅でやるならさほどコストもかからずできます。

ココナラなどを使って、実際に会ったりせずに手軽にスキルを販売することもできるので、まずはお小遣いを稼ぐくらいのところから始めてみるといいですよ＾＾

まずは小さな行動から

ワーママの楽しみがないのは、目の前のことに追われ先をみることができないから。好きなことは何か考えてみる、小さな小さな目標を立ててみる、それを実行してみる。

考えているだけではモヤモヤした現状は変わらないので、今、小さな行動を１つずつしていくことでこれからの人生の楽しみが見つかっていくのです。

参考：ワーママが自分の時間を作るために知っておきたい2つのポイント

まとめ

ワーママが楽しみがなくて悩んでしまうのは、目の前のやるべきことに追われ、将来をみる余裕がないからです。

真面目なママほど、全てを自分でこなそうとして、自分の時間が持てないことでストレスが多くなります。

会社員、母親、妻である自分とは別に、一人の人間として本当にやりたいこと、やりがいを感じられることをみるけましょう。

それが自分らしく生きていくために必要なことで、そうすることで気持ちに余裕ができ充実した生活がおくることができるようになります。

まずは小さな行動から始めてみてくださいね＾＾

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