ワーママが仕事に行きたくない日はどうする？解決できる３つの行動
ワーママとして仕事、家事、育児とマルチタスクにこなさなければいけないあなたは、キャパオーバーから「仕事に行きたくないな～」と思ったことがあるかもしれません。
実際に
- もう仕事に行きたくなくて、なんとなく休む理由を探してしまう
- もう仕事に行きたくないから、辞める理由を探してしまう
そんなことを一度や二度考えたことがあるワーママは少なくありません。
かくいう私も同じ思いを抱いていた1人です＾＾；
仕事も家事も育児もプライベートも、あなたの体と心が元気でないと、こなしていくことも楽しむこともできないので、「仕事に行きたくないな～」と感じたら、ひとまず休みを取りましょう。
今回は、毎日忙しく働きながら頑張っているあなたに、仕事も家庭も楽しみながら毎日を過ごすためのヒントをお伝えしていきます＾＾
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ワーママが仕事に行きたくないと思うとき
どうしてもやる気が出ないとき
職場での悩みのトップは、ほぼほぼ人間関係だとされています。
どんなにやりがいのある仕事でも、職場にたった一人苦手な上司や同僚がいるだけで仕事はかなり憂鬱ですよね＾＾；
毎日顔を合わせるとなると会社に行くことすら苦痛になり、「今日は仕事に行きたくないな～」と考えてしまい、行かない理由を探すキッカケになってしまいます。
また、天気が悪いと気が沈む人や、逆に天気がいいと仕事をせずに遊びに行きたくなる人も。
疲れが溜まっているとき
日々の疲れが溜まり寝不足の状態だと、朝起きるのが辛く
もっと寝ていたい
布団からでたくない
と自然に思ってしまいますよね。
その寝不足が子どもの夜泣きであっても会社には関係ない話し。どんなに眠くたって会社に向かわなければならないのがワーママ。
そして仕事中の眠気との闘い。
十分な睡眠が取れていないと疲れが取れず精神的にも、体力的にもすごく辛いです。
参考：疲労困憊からの脱出！ワーママに知って欲しい疲れを溜めない３つのコツ
家事や育児が回らないとき
毎日大量のタスクを抱えている精神的なストレスと、突発的な子どもたちのグズグズが重なってイライラが止まらないことも。
慌ただしく仕事から帰ると、食事作りと家事が待っており、時間にも気持ちにも余裕がないと、家事が回らず最低限の生活ができれば今日を終われるという感覚になってくるのがワーママ＾＾；
ですが、その最低限すら回らなくなると周りにあたってしまったり、そんな自分に落ちこんでしまいます。
部屋を片付けたり子どもと向き合う時間を持ちたいと思うとき、「仕事を休みたいな～」と頭をよぎるのです。
自分の時間がないとき
ワーママの多くは24時間、自分の時間がほぼありません＾＾；
とくに子どもが未就園児の頃は一息つける時間さえ全くないことも。
自分の時間がないとストレスを発散することもできず、リフレッシュをして気持ちをリセットすることもできませんよね。
好きなこともやりたいことも諦めなければいけない状態が、さらなるストレスを生んでしまいます。
参考：働くママの自分の時間は必ず作れる！始めにやるべき３つのことは
仕事も家庭も楽しみながら毎日を過ごすための行動
疲れたら有給を取る
マジメなワーママは自分の都合で仕事を休むことに罪悪感を感じる人もいますが、会社員には有給休暇というありがたい制度があります。
誰でも体調不良や個人的な用事で仕事を休んでもいいということです。
仕事に行きたくないな～と感じた時には１日だけ会社を休んでリフレッシュするのもありだと思います。
子どもや家族がいるとなかなかできないこと、例えばソファーでのんびりする、カフェでゆっくりコーヒーを飲むなど自分が楽しい、やりたいと思ったことをやってみましょう＾＾
夫と役割分担を決める
頑張るワーママは責任感も強く、何でも自分でこなそうとしてしまい旦那さんへも遠慮しがちです。
夫は帰りが遅いし激務、私はパートだし・・とあきらめていませんか？
「自分が頑張ればどうにかなる」と思っていても、我慢している気持ちをため込んでいると結局イライラしてしまい家族や旦那さんにもきつく当たってしまうこともあります。
今の現状を話して旦那さんにも家事や育児の分担をお願いしてみましょう。
意外にあっさり「分かった」と言ってもらえるかもしれません＾＾
できるところから、１つずつやってもらい徐々に増やしていくのがポイントになります(笑)
参考：ワーママの家事分担の不満は？ 夫婦で話しあう時に知っておきたい４つのポイント
自分を見つめる時間を作る
働くママは家族を優先にし自分のことは後回しになりがち。
あっという間に１日、１週間、１ヶ月と時間が過ぎていきますよね。
仕事に行きたくないなと感じたときに、1度自分とじっくり向き合ってみるといいです。
- なぜ仕事を休みたいと思うのか
- 自分はこれからどうしたいのか
- 将来どうなりたいのか
今の状況をどう改善して行くべきかについても冷静に考えらます。
そして、将来どうなりたいかを考えることで、今後どんな働き方をしていきたいのかに気づき、今の職場で頑張るか転職も視野に入れるべきかが見えてきます。
一番大事なのは、自分で自分を幸せにすることです＾＾。
１日５分でもいいので自分と向き合う時間を作ってみてください。
参考：ワーママのストレスはMAX！限界を感じたあなたを助ける６つの解決法
転職も一つの解決策
もし毎日のように会社に行きたくないという気持ちになるなら、職場や働き方があなたに合っていないかもしれません。
体と心が悲鳴を上げる前に転職を考えてみるのも一つです。
少し視野を広げ、今の仕事をしながら転職活動をすれば辞めてお給料がなくなる不安もないですよね。
悩んでいる時間が長ければ辛い時期も長くなるので、毎日「仕事に行きたくないな～」と感じていたら少しの勇気をもって行動してみてください＾＾
参考：仕事を辞めたいワーママ必見！共働きでもゆとりができる時間の使い方８選
まとめ
仕事、家事、育児と何役もこなし忙しいワーママが仕事に行きたくないと感じるのは珍しくありません。
どんなに１人で頑張っても、会社の上司や同僚もあなたの人生のことまでは責任を取ってはくれませんし、旦那さんや家族にもあなたの思いを言葉で伝えなければ分かってもらえないですよね。
だからといって、１人で生きていけというわけではなく、うまく周りに頼ることで自分の抱える悩みが減らせれば、あなた自身が時間と心に余裕ができて、逆に「できる」ことも増えます。
自分のことは自分で幸せにする。
自分の心と向き合い自分を知ることで、明日は仕事に行こうと思えるかもしれませんね＾＾
いつも頑張っているあなたが毎日を楽しく過ごせるよう応援しています＾＾
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